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[건강정보] EBS '명의' 요요 없는 진짜 다이어트? 건강하게 살 빼는 음식·운동·방법 & 의료진소개

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[건강정보] EBS '명의' 요요 없는 진짜 다이어트? 건강하게 살 빼는 음식·운동·방법 & 의료진소개

[건강정보공유] EBS '명의' 요요 없는 진짜 다이어트? 건강하게 살 빼는 음식·운동·방법 & 의료진(담당 전문의/출연 의사)소개 /사진=EBS 1TV 건강정보 프로그램 '명의' 공식홈페이지 521회 <우리는 왜 다이어트에 실패하는가>예고 영상캡처 / 자료출처:EBS 1TV '명의' 공식 홈페이지 521회 미리보기이미지 확대보기
[건강정보공유] EBS '명의' 요요 없는 진짜 다이어트? 건강하게 살 빼는 음식·운동·방법 & 의료진(담당 전문의/출연 의사)소개 /사진=EBS 1TV 건강정보 프로그램 '명의' 공식홈페이지 521회 <우리는 왜 다이어트에 실패하는가>예고 영상캡처 / 자료출처:EBS 1TV '명의' 공식 홈페이지 521회 미리보기
[글로벌이코노믹 백지은 기자] 7월 21일(금요일) 밤 9시 50분 방송 예정인 EBS 1TV ‘명의’ 521회에서는 <우리는 왜 다이어트에 실패하는가>라는 주제로 진행되면서 다이어트와 관련된 건강정보를 상세히 전한다.

이날 EBS 1TV ‘명의’에서는 미용을 목적으로 한 몸매관리에만 치중되어 있는 다이어트가 필요한 진짜 목적은 바로 ‘건강관리’라고 조언하며 다이어트의 중요성에 대해 언급한다.
몸매가 드러나는 계절 여름이 되면서 다이어트에 대한 관심 또한 높아지고 있다. 이에 단기간 살을 빼려고 하다가 부작용으로 건강을 헤치는 경우도 비일비재 하다.

그 가운데 ‘명의’에서는 “각종 질병을 유발하는 ‘만성질환’인 비만으로부터 내 몸을 지킬 수 있는 ‘평생을 해나가야 하는’ 치료법”으로 ‘다이어트’를 꼽아 눈길을 모은다.

‘명의’에서는 “점점 나이가 들면서 자연스럽게 생겨나는 줄로만 알았던 ‘나잇살.’ 그러나 이를 방치해서 비만에 이르게 되면 우리의 건강은 심각한 위협을 받게 된다”고 충고한다.

또한 “비만이 계속되면 당뇨병과 고혈압, 고지혈증이 생길 가능성이 커지고 관절염과 심혈관계 질환의 발병 위험뿐만 아니라 더 나아가 암의 발생과도 깊게 연관이 되어있다.”고 설명한다.

특히 과도한 칼로리 섭취로 인해 복부에 내장지방이 쌓이게 되면 혈관에 염증을 초래하여 동맥경화가 나타날 수 있으며, 이는 곧 혈관 상태에도 심각한 영향을 주게 되어 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질병을 유발하기도 한다는 것이다.

이러한 내장지방은 암 발병 가능서 또한 높이는데, 비만하게 되면 인슐린 저항성이 생기게 되어 암 발생이 촉진되기 때문이라고 한다.
이러한 이유로 건강을 위해 원푸드 다이어트, 무조건 적인 절식/단식, 다이어트 보조제 약물복용 등의 각종 다이어트를 시작하곤 하지만 다이어트를 제대로 알지 못하고 무작정 진행하다 보면 더 큰 부작용을 불러 오기도 한다.

부적절한 방법으로 무리한 다이어트를 계속 진행하다 보면 신체 영양 불균형으로 이어져 대사 장애, 골다공증, 탈모 등 여러 가지 부작용들을 겪게 된다.

이에 ‘명의’에서는 ‘다이어트와 요요의 악순환’을 벗어나 올바른 다이어트가 필요한 이유와 건강한 다이어트 방법을 제안한다.

‘명의’에서는 “잘못된 생활 습관을 바꾸는 것이 진정한 다이어트!”라고 전한다.

이날 ‘명의’에서는 건강한 방법으로 체중조절에 성공한 김봉심 씨, 조범환 씨의 사례를 통해 일상생활에서 실천할 수 있는 자세한 다이어트 방법을 알려준다.

한편 EBS 1TV ‘명의’ 521회 <우리는 왜 다이어트에 실패하는가>편에 출연한 의료진은 이지원 교수-가정의학과 전문의, 김양현 교수-가정의학과 전문의로 총 2명이다.

백지은 기자 chacha@g-enews.com