크릴오일 제품 선택, 인지질 함량 눈여겨 봐야…부작용은 무엇?

크릴오일이 화제에 오르면서 효능과 제품 선택시 주의사항, 부작용 등이 여론의 관심을 끌고 있다.

크릴오일은 남극해에 서식하는 플랑크톤의 일종인 크릴(Krill)에서 추출한 오일이다.
혈관 속 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 불포화지방산이 풍부하고 아스타잔틴이 다량 함유돼 항산화작용에도 탁월하다는 장점이 있다. 오메가3의 대체품으로 알려졌다.

크릴오일 제품 선택시에는 인지질 함량을 꼼꼼하게 확인해야 한다. 인지질은 크릴오일의 핵심성분으로, 체내 흡수율을 돕는다.

부작용 없이 크릴오일을 섭취하려면 추출 과정에서 헥산이나 아세톤 등 화학 용매를 사용했는지 따져야 한다. 화학 용매 사용시 추후 100% 걸러낼 수 없어 시판 제품에 잔류했을 가능성이 높다.

잔류한 용매는 미량이라도 몸 안에 축적되면 부작용이 생길 수 있다.

크릴오일은 갑각류 알레르기를 일으킬 수 있어 알레르기 보유자는 섭취하면 안 된다. 크릴오일에는 혈액 응고를 방지하는 성분도 들어 있다. 수술을 앞둔 환자나 만성질환자는 섭취를 피해야 한다. 임산부와 수유 중인 경우에도 주의해야 한다.


박수현 글로벌이코노믹 기자 psh@g-enews.com