‘나는 몸신이다’(몸신) 방송에서는 우리나라 국민들이 감기 다음으로 가장 많이 걸리는 질병이 치주질환이라고 전했다.
‘나는 몸신이다’에서는 치주질환의 원인이 되는 구강 세균을 잡아낼 수 있는 방법을 소개해 눈길을 끈다.
‘나는 몸신이다’에서 공개한 몸신비책은 치간 칫솔 사용법, 제일 안쪽 어금니 뒷면을 닦을 때 사용 하는 엔드더프트 사용법, 음파전동칫솔 사용법, 자일리톨 가루를 활용한 가글, 자일리톨 가루 잇몸마사지, 달콤한 자일리톨 사탕 만드는 법 등이다.
<치간 칫솔 사용법>
우선 치간 칫솔을 고를 땐 솔의 굵기가 다양하기 때문에 본인의 치아 틈새에 무리 없이 들어가는 솔을 선택하면 된다. 치아 틈새보다 굵은 솔을 사용하면 잇몸에 상처가 나거나 사이가 벌어질 수 있기 때문에 주의해야 한다.
치간 칫솔을 사용하는 방법은 솔을 치아 사이에 직각으로 넣고 치아 옆면을 쓸 듯 앞뒤로 움직이며 닦아낸다.
1. 자일리톨 가루 한 티스푼을 입 안에 넣는다.
2. 혀를 굴려 자일리톨 가루로 잇몸을 포함한 입안 곳곳을 마사지한다.
3. 최대한 자일리톨 가루가 입 안에 오래 머무르도록 한다.
이때, 양치할 때 치약 묻힌 다음 그 위에 자일리톨 가루를 뿌려 닦아도 괜찮다.
<달콤한 자일리톨 사탕 집에서 만드는 법>
자일리톨 사탕 만드는 재료 : 자일리톨 가루, 냄비, 컵, 물, 고무 틀(얼음틀)
1. 자일리톨 가루를 냄비에서 중탕해 완전히 녹인다.
2. 녹은 자일리톨을 고무 틀에 넣어 굳힌다. 완전히 굳으면 틀에서 떼어낸다.
이때, 자일리톨 가루를 설탕 대신 넣어 다양한 요리에 활용할 수 있다.
백지은 기자 chacha@g-enews.com