프리바이오틱스가 많이 함유된 음식은?

[글로벌이코노믹 김철훈 기자] 프리바이오틱스가 방송에서 소개돼 포털 실검 상위를 유지하고 있는 가운데 프리바이오틱스가 많이 함유된 식품으로 어떤 것이 있는지 궁금증을 자아내고 있다.

우선 프로바이오틱스는 장내 유익균(유산균)을 총칭하는 것이고 프리바이오틱스는 유익균(유산균)의 먹이다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스를 증식시켜주는 영양공급원인 것이다.
따라서 시중에 있는 프로바이오틱스 제품뿐만 아니라 프리바이오틱스도 함께 섭취하는 것이 효과적이다.

프리바이오틱스가 풍부한 식품은 양배추, 고구마, 미역, 샐러리, 부추, 양파, 치커리, 바나나 등 섬유질이 많은 식품이다.

미숫가루 역시 아미노산으로 분해된 단백질로서 유산균이 성장하는 좋은 환경을 만들어 준다.


김철훈 기자 kch0054@g-enews.com