유청가루 몸에 얼마나 좋나?... 단백질 가루 간헐적 단식에 도움 여성들 많이 섭취

기사입력 : 2019-05-18 07:51

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최근 종편 등에서 유청가루가 자주 소개 되고 있다.

유청단백질은 비만은 잡고 뇌출혈 후유증 극복에도 매우 효과적인 것으로 전해지고 있다.

유청 단백질 쉐이크는 바나나, 땅콩, 해바라기 씨 등의 견과류를 믹서에 완전히 간 후 유청 단백질 가루를 살짝 뿌려 먹으면 포만감이 사라진다.

유영 가정의학과 조애경 전문의는 “유청 단백질을 먹고 있으며 몸이 몰라보게 좋아지고 있다”고 말했다.

또한 유청단백질 ‘간헐적단식’에도 도움을 주고 있어 특히 여성들이 많이 먹는다.

간헐적 단식은 주 2회 24시간 단식과 하루 8시간 내에 식사를 마치고 16시간 공복을 유지하는 방식으로 구분한다.


온기동 글로벌이코노믹 기자 16990@g-enews.com

온기동 부장 16990@g-enews.com

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