[카드뉴스] 수면의 질이 상승! ... 숙면에 좋은 음료

평소와 달리 잠을 청하기 힘들고, 자고 일어나도 개운하지가 않아 걱정이신가요?

꿀잠 잘 수 있게!

깊은 수면을 유도하며 수면의 질을 높여주는 음식을 소개합니다!

불안증과 불면증 완화를 돕고 수면의 질을 올려줘요!


미국수면재단(National Sleep Foundation)에서는 숙면을 위해 따뜻한 우유 섭취를 권한답니다!


면역력에 좋은 홍삼은 수면의 질을 개선에도 도움이 됩니다!


꾸준한 섭취를 하면 불면증 증상 개선에 도움이 됩니다!


대추에 비타민C가 피로 해소와 면역력을 보충시켜줍니다.


라벤더의 향기가 안정, 진정 효과가 있어 불면증 개선에 도움이 됩니다!


불면증에도 GOOD! 기억력 집중력에도 도움이 됩니다!


마그네슘, 망간, 아연 등의 무기질이 수면장애 개선에 도움을 줍니다!


글로벌이코노믹 이영은 기자 ekdrms@g-enews.com