2020.02.26 16:53
평소와는 다르게 소화가 잘 안 되고 이유 없이 피곤하며 일의 능률도 떨어진다면 무엇인가 균형이 깨지고 있다는 증거이다. 그 이유 중 하나가 자신도 모르는 사이에 늘어난 체중이라는 생각에 극단적인 식이조절과 무리한 운동을 시도하지만 살은 빠지지 않고 에너지만 낭비하게 된다. 하루 한 끼 식사만 하고 1시간 이상의 운동을 시작할 때, 초기에 굶으면 근육에 있는 저장당과 수분이 빠지면서 2kg정도 체중이 빠지지만 오래 계속할 수 없다. 우리 몸은 갑자기 줄어든 식사량과 늘어난 활동량으로 인해 위기감을 갖게되는데 에너지를 소모하기보다는 저장하려는 쪽으로 작동하기 때문에 장기간 다이어트를 진행하기가 어렵다
2020.02.13 14:19
최근 다이어트 방법으로 잘 알려진 간헐적 단식은 크게 두 가지 형태가 있다. 5:2로 알려진 간헐적 단식은 5일 동안은 일반적인 식사패턴을 가지고, 2일 동안은 400~500㎉로 절식에 가까운 칼로리 제한을 하는 것이다. 이틀간의 절식으로 몸은 자가포식 모드로 변환되어 ‘자연정화’가 극대화되기 때문에 남아도는 잉여에너지와 지방을 연소시켜 체지방분해를 가속화시키는 생체리듬을 만드는 것이다. 16:8로 알려진 간헐적 단식은 16시간 공복시간을 유지하고, 8시간 동안만 식사를 가지는 것으로 12시간 금식을 하는 ‘시간제한 다이어트’와 아주 유사한 방법이다. 음식을 섭취하면 우리 몸의 효소에 의해 음식물은 잘게 쪼개져 혈관
2017.10.31 18:06
광주경찰청은 전국을 무대로 82억원 상당의 마황 첨가 불법 다이어트 한약을 제조·판매한 일당 34명을 보건범죄단속에관한특별조치법과 약사법위반 등의 혐의로 검거했다고 31일 밝혔다. 또 주범인 A씨(46)는 구속했다. 이들 일당은 지난 2007년 4월부터 2017년 6월까지 광주시 광산구 소재 구 세차장 건물에 간이 제조공장을 차리고, 장기 복용시 불면, 심장마비, 뇌출혈 등의 부작용을 일으키는 일반인 취급금지 한약재 ‘마황’을 첨가한 다이어트 한약 82억여 원 어치를 제조 전국 3만7000여 명의 개인 소비자들에게 판매해 온 혐의를 받고 있다.이들 중 주범 4명은 모두 친인척간으로 광주, 수원, 대전, 성남 등지에 텔레마케팅(TM) 사무실1
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