'천기누설' 대장암, 지방간, 위염, 위궤양 예방에 좋은 음식…땅콩, 순무, 진생베리 효능 효과! 면역력 높이는 음식 (247회)

지난 26일(일요일) 밤 9시 40분 방송된 MBN ‘천기누설’ 247회에서는 ‘겨울잠 자는 장기를 깨워라!’라는 주제로 관련 건강정보를 전했다.

어느 새 한층 가까워진 생명의 계절 봄! 하지만 우리 몸속은 여전히 차가운 기운으로 가득하다.
그런데! 장기가 얼어붙으면 암까지 불러온다고 하는데……

이날 방송에서는 다가오는 봄! 건강을 위해선 겨울잠 자는 장기를 깨워라!고 조언하면서 체온을 높여 얼어붙은 장기를 깨워 줄 비법 식재료를 소개했다.

꼭꼭 씹을수록 몸속 온도가 올라가는 땅속 보물부터 체온을 높여주고 간 건강에 도움을 주는 붉은 열매까지! 겨울잠 자는 장기를 깨워줄 식재료의 비밀이 공개한다.

▶땅콩

- 대장암에 도움을 받은 김영호 씨(44세/ 2년 전 직장암 3기 판정) 사연소개

- 콩과에 속하는 열매 땅콩!
- 땅콩에는 체온을 높이는데 도움을 주는 ‘레시베라트롤’ 성분이 풍부해 찬 기온으로 인해 기능이 떨어지는 대장 건강에 도움을 준다.

- 또한 땅콩에는 풍부한 식이섬유 역시 체온을 높여줄 뿐만 아니라 대장 점막을 자극하여 대장의 연동운동을 촉진시켜주고 대장에 적절한 자극을 줘서 다이옥신과 같은 유해물질을 밖으로 배출해 장내 좋은 유익균을 늘린다.

- 땅콩의 식이섬유 함량은 (100g 당 7.4g 함유)식이섬유가 풍부하다고 알려진 사과(1.4g)보다 더 많은 식유섬유를 함유 하고 있다.

- 대장 건강 맞춤 땅콩 섭취법? 삶아 먹어라!

- 땅콩 활용법? 땅콩 조림! 땅콩 충무 김밥!


- 위염에 도움을 받은 김상우 씨(43세 / 2년 전 위염진당) 사연소개

- 추위에 얼어붙은 위를 깨우는 색다른 무, 순무!

- 순무에는 칼륨과 칼슘, 비타민, 안토시아닌 성분이 상당히 풍부해 몸속 혈액순환과 신진대사를 도와 체온을 높여준다. 이에 겨울철 찬 기온으로 인해 기능이 떨어지는 위 건강에 도움을 준다.

- 특히 순무에 함유되어있는 ‘디아스타아제’ 성분은 탄수화물을 분해해서 소화를 촉진시키고 손상된 위 점막을 복구하는 기능을 하기 때문에 위염이나 위궤양을 예방하는 데 도움을 준다.

- 위 건강 맞춤! 순무 섭취법은? 순무 생으로 먹어라!

- 순무 섭취 방법? 펙틴 성분이 풍부한 단호박, 연근, 사과, 복숭아 등을 함께 섭취하면 순무의 영양 흡수율을 높일 수 있다.


- 지방간에 도움을 받은 서석근 씨 사연소개

- 진생베리? 4년 된 인삼에서 열리는 붉은 열매(종자)로 일 년 중 7월 무렵 단 일주일만 열리는 귀한 열매다.

- 진생베리에는 안토시아닌, 비타민, 아미노산 및 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있다.

- 이에 진생베리는 면역력 증진, 동맹경화, 심장병, 뇌졸중과 같은 질환예방에도 도움을 준다.

- 체온을 높여 간에 쌓이는 지방을 막아주는 식재료 ‘진생베리’

-진생베리의 사포닌 성분이 세포의 활성도를 증가시켜 면역력은 물론 체온까지 상승시킨다.


한편 ‘천기누설(천 가지 기이하고 누구나 궁금한 이야기)’은 당신의 건강을 180도 바꿀 수 있는 건강정보 프로그램이다.

친숙해서 그 효능에 관심조차 없던 식재료들의 효능 효과를 설명하며 활용법만 바꿔도 건강을 지키는 귀한 보물이 될 수 있다!는 것을 설명해준다.

병을 극복한 사람들의 체험을 통해 밝혀지는 건강 비법과 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 건강 레시피와 천수를 누릴 수 있는 기찬 식재료들을 재발견한다.
차윤호 기자 gen100@