'엄지의 제왕' 마시기만 해도 몸 청소되는 림프 디톡스 사과 오이 주스 레시피…"몸속 쓰레기 청소는 림프가 맡아요"

[글로벌이코노믹 김성은 기자] 마시기만 해도 몸 청소가 되는 림프 디톡스 주스 레시피가 공개됐다.

7일 밤 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 몸속 쓰레기 청소 림프 편으로 마시기만 해도 몸 청소되는 림프 디톡스 주스 레시피가 공개됐다.

심영기 박사는 림프 디톡스 주스의 주재료로 오이와 사과를 들었다.

오이는 수분 함량이 95%나 돼 이뇨작용이 뛰어나며 부종을 가라앉히고 노폐물과 중금속 배출이 뛰어나다는 것.
사과는 수용성 식이섬유인 펙틴을 함유하고 있어서 노폐물과 독소 배출을 돕고 염분으로 인한 부종을 막아주기 때문에 아침이나 저녁으로 사과 주스를 한 잔씩 마셔주면 림프 순환에 탁월한 효과가 있다고 설명했다.

림프 디톡스 주스 재료는 오이 1/2개, 사과 1개, 생강 2cm, 레몬 1/2개, 물 1/2 컵이다.

림프 디톡스 주스 레시피는 첫째, 베이킹 소다나 소금으로 껍질을 잘 세척 한 오이 1/2개와 사과 1개를 껍질 째 준비한다.

둘째, 껍질을 제거한 생강을 2cm으로 깍뚝 썰기를 한다. 셋째, 레몬 1/2를 즙을 짜서 넣어준다. 넷째, 물 1/2컵을 믹서기에 넣고 모든 재료를 함께 갈아준다.

왕혜문 한의사는 림프 디톡스 주스에 생강이 들어가는 이유로 독소 배출과 찬 성질을 보완해주기 때문이라고 밝혔다.
오이는 다른 식품에 비해 찬 성질을 갖고 있으며 평소에 손발이 찬 사람이나 설사가 잦은 들이 오이를 많이 섭취하게 되면 설사를 더욱 유발시키는 성질이 있다는 것.

특히 여성의 경우 저혈압이나 빈혈이 있을 때 성질이 찬 음식 섭취는 오히려 건강에 해롭다며 생강을 함께 섭취할 경우 채소와 과일에 함유된 소량의 독과 찬 성질을 보완해준다고 덧붙였다.

또 림프 디톡스 주스에 레몬을 넣은 이유는 비타민C가 풍부해서 몸에 활력을 불어 넣어 준다고 설명했다.

림프 디톡스 주스의 주 재료는 오이와 사과로 이 두 가지가 몸속 독소와 노폐물을 배출시키는 역할을 하고 생강은 독과 찬 성질을 보완하며 레몬은 몸의 활력을 촉진시켜주는 역할을 담당한다.

이날 심영기 박사는 림프가 우리 몸속 쓰레기를 청소해 준다고 설명했다.

심박사는 우리 몸속의 쓰레기는 성별과 나이를 불문하고 목욕이나 외관상 청결과 관계없이 누구에게나 존재한다고 밝혔다. 이 쓰레기를 림프가 청소를 해 준다는 것.

림프는 쉽게 말하면 우리가 넘어졌을 때 피부에 상처를 입었을 경우 나오는 진물을 말하며 화상을 입었을 경우 물집 속에 고인 물도 림프액이다.

외과 전문의 권오중 박사는 감기 걸렸을 때 턱 아래쪽이 붓고 만져지는 증상은 감기바이러스가 림프구와 싸우고 있는 표시라고 설명했다. 림프는 평소 우리 건강을 지켜주는 중요한 방어시스템이다.

서재걸 박사는 림프는 "약물과 주사로는 해결할 수 없는 독특한 구조로 되어 있다"며 "심장 박동 때문에 빠르게 움직이는 혈액과 달리 주변 근육의 발달이 충분히 되어 있어야 림프 순환이 촉진된다"고 설명했다.

이날 방송에서는 단계별 초강력 림프마사지로 목- 겨드랑이- 서혜부 방법이 소개되기도 했다.

한편 MBN '엄지의 제왕'은 허참, 오정연의 진행으로 매주 화요일 밤 11시에 방송된다.
김성은 기자 jade.kim@