![[건강 칼럼] ‘꾸준한 운동 습관과 다이어트의 중요성’](https://nimage.g-enews.com/phpwas/restmb_setimgmake.php?w=214&h=142&m=5&simg=2019120413094402702aca1a8c21a210178107185.jpg)
2019.12.04 13:12
옛날 사람들에 비해 현대인들은 활동이 줄어들고 편하게 일상생활을 할 수 있게 되었다. 1시간 걸어갈 거리를 요즘 우리는 차를 타고 5분이면 도착할 수 있게 됐다. 과거 높은 산을 서너시간 걸어서 올라가야 했다면 요즘은 케이블카를 타고 10분이면 올라갈 수 있게 됐다. 현대인들이 이렇게 신체활동이 줄어들게 되면서 체력이 떨어지고 신체 전반의 기능도 떨어지게 됐다. 이에 따라 몸의 여러 부분에서 문제가 일어난다. 가장 대표적인 것이 심혈관계이다. 심장의 기능이 떨어지면 혈액순환의 장애가 발생하며 심하면 심장 자체에 과중한 부담으로 심장에 심각한 문제를 초래하게 된다. 또 혈액순환 장애로 인해서 몸의 각 부분에1
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