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생리통에 좋은 체조에 대해 많은 관심이 쏠리고 있다.
생리통은 월경 시에 골반 주변에 나타나는 주기적인 통증인 일차성 월경통과 병리적 원인으로 나타나는 이차성 월경통으로 구별될 수 있다.
이런 생리통에 좋은 체조로는 허리돌리기 자세가 있다.
생리통에 좋은 체조를 위해서는 우선 양 발을 11자로 놓고 무릎을 펴준다.
자세를 잘 잡아준 뒤에는 골반을 중심으로 허리를 천천히 돌려주면서 스트레칭을 하면 골반 주변에 나타나는 생리통을 완화시키는데에 도움이 된다.
한편 생리통에 좋은 체조에 대해 네티즌들은 "생리통에 좋은 체조, 잘 기억해놔야지" "생리통에 좋은 체조, 대박이다" "생리통에 좋은 체조, 하면 정말 되려나" 등의 반응을 보이고 있다.
박효진 기자 phj001@
