관절염에 좋은 음식, 재생 못하는 '연골 질환' 예방이 중요

관절염에 좋은 음식, 재생 못하는 '연골 질환' 예방이 중요

관절염에 좋은 음식이 화제인 가운데 퇴행성관절염 예방법도 함께 눈길을 사로잡고 있다.

퇴행성관절염은 연골이 닳아 염증과 통증을 느끼는 질환이다.

이 질환은 주로 50대 이후에서부터 증상이 발견되는데 연골은 한번 닳으면 재생되지 않아 예방법이 필수적이다.
퇴행성관절염을 막기 위해서는 매일 30분 이상 수영이나 걷기 등의 운동을 해야한다.

특히 오랜시간 같은 자세로 있는 것은 피해야 하는 것으로 알려렸으며 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다.

한편 관절염에 좋은 음식에 대해 네티즌들은 "관절염에 좋은 음식, 그렇군요" "관절염에 좋은 음식, 대박이네" "관절염에 좋은 음식, 잘 해봐야지" 등의 반응을 보이고있다.

박효진 기자 phjpink@