2020.02.14 14:58
뼈가 약해지는 원인은 다양하다. 그 중 가장 대표적인 것이 바로 신체노화인데 우리의 몸은 30대를 기준으로 점점 약화되기 시작하기 때문에 반드시 젊은 나이일지라도 뼈건강에 소홀히 할 경우 30대 후반에 들어서 심각한 뼈의 이상을 경험할 가능성이 크다. 뼈에는 피골세포와 조골세포가 존재하는데 피골세포는 뼈를 파괴하는 역할을 하며 조골세포는 뼈를 만드는 역할을 한다. 문제는 나이가 들수록 조골세포의 역할이 약해지면서 뼈를 만드는 기능이 약화가 되고 특히 갱년기 전후로 골다공증과 같은 증상이 심해지게 된다는 것이다. 따라서 꾸준한 운동과 함께 필수적인 영양소들을 젊은 나이부터 섭취를 해주는 것이 중요하며 중1
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