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장 건강에 좋다는 프롤린이 뭐야?…몸 속 유산균 생존율 쑥쑥↑

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장 건강에 좋다는 프롤린이 뭐야?…몸 속 유산균 생존율 쑥쑥↑

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프롤린을 많이 함유하고 있는 아보카도, 콩, 달걀. 자료=글로벌이코노믹
[글로벌이코노믹 노정용 기자] 장을 건강하게 하는 데에는 좋은 음식을 챙겨먹고 운동도 하고 유산균을 섭취해야 한다. 특히 프롤린이 첨가되면 몸 속 유산균의 생존율이 높아진다고 한다.

사실 프롤린은 우리 몸과 아주 밀접한 관계가 있지만 생소한 단어다. 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나다.
우리 몸에 좋은 콜라겐을 구성하는 성분이 바로 프롤린이다. 힘줄이나 인대 등 뼈대를 만들기 위해서도 필요한데, 우리 몸에 없어서는 안 될 성분인 셈이다.

프롤린이 많이 함유된 음식으로는 달걀, 콩, 아스파라거스, 아보카도 등이 손꼽힌다. 장 건강을 위해 꼭 챙겨먹어야 할 음식들이다.


노정용 기자 noja@g-enews.com