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'간헐적 단식' 대중화 이끈 마이클 모슬리 사망

이른바 '간헐적 단식'이라 불리는 식이요법을 실천하는 방법을 정리, 대중에 소개한 것으로 유명한 영국의 작가 겸 방송인 마이클 모슬리(Michael Mosley)가 사망한 것으로 알려졌다. 향년 67세.BBC와 가디언 등 영국 매체들에 따르면 그리스 당국은 9일 크레타 섬 북쪽 아지아 마리나 해변에서 마이클 모슬리의 시신을 발견했다. 지난 5일 크레타 섬 아기오스 니콜라오스 해변에서 마지막으로 목격된 후 나흘 만의 일이다.마이클 모슬리는 당시 가족과 함께 여행차 크레타섬을 방문, 아내를 남기고 홀로 크레타 해변 산책에 나섰다. 유가족 측은 그가 홀로 산책에 나선 후 6시간 뒤까지 연락이 되지 않자 그가 실종됐다고 신고했다.그리스 당국에

간헐적 단식과 세포 재생까지…과학자들이 밝힌 노화 늦추는 6가지 방법

“‘건강한 다이어트’, 간헐적 단식과 다이어트 한약을 접목한다면?”

“‘건강한 다이어트’, 간헐적 단식과 다이어트 한약을 접목한다면?”
2020.02.13 14:19
최근 다이어트 방법으로 잘 알려진 간헐적 단식은 크게 두 가지 형태가 있다. 5:2로 알려진 간헐적 단식은 5일 동안은 일반적인 식사패턴을 가지고, 2일 동안은 400~500㎉로 절식에 가까운 칼로리 제한을 하는 것이다. 이틀간의 절식으로 몸은 자가포식 모드로 변환되어 ‘자연정화’가 극대화되기 때문에 남아도는 잉여에너지와 지방을 연소시켜 체지방분해를 가속화시키는 생체리듬을 만드는 것이다. 16:8로 알려진 간헐적 단식은 16시간 공복시간을 유지하고, 8시간 동안만 식사를 가지는 것으로 12시간 금식을 하는 ‘시간제한 다이어트’와 아주 유사한 방법이다. 음식을 섭취하면 우리 몸의 효소에 의해 음식물은 잘게 쪼개져 혈관

[카드뉴스] 간헐적 단식으로 내 몸의 독소 배출

자유한국당 황교안 대표가 단식 중 쓰러졌다. 황 대표는 전해질 저하 등으로 27일 밤 11시 의식을 잃은 채 발견되어 구급차로 이송되었다가, 새벽에 의식을 되찾았다.이러한 단식 농성은 일정 기간 동안 종교, 수행 등을 이유로 음식 섭취를 끊는 일을 말한다.사람이 건강을 유지하기 위해서는 적당한 영양소를 섭취하는 것이 굉장히 중요하기 때문에 <단식농성>은 자신의 의견을 효과적으로 전달할 수 있는 행위 중 하나이다 하지만 건강과 미용 목적을 위해 단식을 하는 경우도 있다. 바로 최근 유행하고 있는 <간헐적 단식>간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식물을 먹지 않고 공복 상태로 지내는 것을 의미한다.간헐적 단식은 16시

유청가루 몸에 얼마나 좋나?... 단백질 가루 간헐적 단식에 도움 여성들 많이 섭취

유청가루 몸에 얼마나 좋나?... 단백질 가루 간헐적 단식에 도움 여성들 많이 섭취
2019.05.18 07:51
최근 종편 등에서 유청가루가 자주 소개 되고 있다. 유청단백질은 비만은 잡고 뇌출혈 후유증 극복에도 매우 효과적인 것으로 전해지고 있다.유청 단백질 쉐이크는 바나나, 땅콩, 해바라기 씨 등의 견과류를 믹서에 완전히 간 후 유청 단백질 가루를 살짝 뿌려 먹으면 포만감이 사라진다.유영 가정의학과 조애경 전문의는 “유청 단백질을 먹고 있으며 몸이 몰라보게 좋아지고 있다”고 말했다.또한 유청단백질 ‘간헐적단식’에도 도움을 주고 있어 특히 여성들이 많이 먹는다.간헐적 단식은 주 2회 24시간 단식과 하루 8시간 내에 식사를 마치고 16시간 공복을 유지하는 방식으로 구분한다.

'미우새' 홍진영 언니 홍선영, 간헐적 단식 도전 실검 1위 등극…올바른 간헐적 단식 방법은?

'미우새' 홍진영 언니 홍선영, 간헐적 단식 도전 실검 1위 등극…올바른 간헐적 단식 방법은?
2019.03.11 00:10
홍진영 언니 홍선영씨가 간헐적 단식을 진행함에 따라 '간헐적 단식 방법'이 실검을 장악했다. 10일 방송된 SBS '미운 우리새끼'(이하 '미우새')에서는 트로트 가수 홍진영과 언니 홍선영 씨의 일상이 공개됐다. 이날 뷔페식 패밀리 레스토랑에 간 홍선영 씨는 동생 홍진영과 맛깔스런 점심먹방을 즐겼다. 피자에 할라피뇨를 싸서 맛있게 먹는 언니를 보던 홍진영은 "잠깐 시간 지켰어?"라고 질문해 시선을 사로잡았다. 이어 홍진영은 "시간 지키는 게 중요하잖아"라고 다시 한 번 강조했다. 알고보니 홍선영씨는 최근 방송을 통해 화제를 모았던 '간헐적 단식'에 도전중이었던 것. 이에 홍선영씨는 "아침 10시부터 오후 6시까

SBS스페셜 간헐적 단식, 최적 단식 시간 공개…시간제한 식사법 주목

SBS스페셜 간헐적 단식, 최적 단식 시간 공개…시간제한 식사법 주목
2019.01.13 23:00
간헐적 단식이 2019년 안방극장을 새롭게 찾아온다. 13일 방송되는 SBS 스페셜 536회에서는 '2019 끼니반란 1부 간헐적 단식 2.0' 편이 그려진다. '끼니반란'이라는 이름으로 지난 2013년 대한민국에 다이어트 열풍을 불러 일으켰던 간헐적 단식이 2019년 업그레이드 된 버전으로 더 새롭고(NEW), 더 강력하고(HOT), 더 간단한(EASY) 방식으로 다시 돌아온다. 간헐적 단식을 체험한 사람들은 "간헐적 단식은 한 가지 규칙만 있어요. 기다리는 거요. 그리고 그 기다림이 끝나면 원하는 걸 먹을 수 있죠. 다른 규칙은 없어요"라고 입을 모은다. 2013년 끼니반란 이후, 간헐적 단식은 하나의 식생활 트렌드로 자리 잡았다. 국내 처음

'택시' 아이오아이, 전소미 일주일에 4kg 감량 특급 다이어트 비결은?…김세정, 간헐적 단식

국민 걸그룹 아이오아이가 택시에 첫 출연했다24일 방송된 tvN '현장토크쇼 택시' 429회에서는 '꽃길을 걷는 소녀들' 특집으로 아이오아이(I.O.I)가 출연해 댄스 베틀과 애교부리기 등을 통해 시청자들의 시선을 강탈했다.'열심히 일한 아이오아이 소풍가자' 콘셉트로 진행된 이날 방송에서 아이오아이 센터 전소미는 자신만의 다이어트 비결을 소개했다.오만석이 퀴즈대결을 펼치면서 소미가 성공했던 다이어트 방법은 무엇인지를 멤버들에게 질문한 것. 최유정이 가장 먼저 달려 나와 '바나나 다이어트'라고 정답을 맞추었다. 이에 전소미는 한 끼에 바나나 한 개씩 일주일 동안 진행한 결과 무려 4kg 감량에 성공할 수 있었다고 밝혔다. 김세정 또한 간헐적 단식으로 다이어트를 하고 있다고 소개했다. 강미나는 아침은 왕비처럼, 점심은 평민식단을고 저녁은 거지처럼 먹고 있다며 자신만의 디이어트 방법을 소개해 눈길을 모았다.이날 방송에서 아이오아이는 캠핑 장소에 도착, 퀴즈 대결로 캠핑용 점심 아이템을 획득하는 모습을 보였다.이날 오만석은 최유정과 김세정의 가장 지우고 싶은 흑역사 사진을 공개해 화제를 모았다. 최유정의 중학교 졸업사진을 들고 나온 것.최유정은 당시 50kg으로 가장 통통했던 시절의 사진이라 지우고 싶다고 설명했다. 또 친구들이 민낯으로 찍자고 해서 그에 동의햇는데 후회가 남는다고 밝혔다.김세정 또한 쇼핑몰 모델사진을 지우고 싶은 흑역사 사진으로 꼽았다. 김세정은 당시 오디션을 보기 위해 프로필 사진이 필요했는데 당시가격이 너무 비싸서 쇼핑몰 모델 사진을 찍었다는 것. 하지만 당시 몸무게가 무려 54kg나 나가서 지우고 싶은 사진으로 꼽았다. 댄스 베틀과 노래 대결로 상큼한 매력을 발산한 아이오아이는 다음주 화요일인 6월 1일 '현장토크쇼 택시'에서 여의도 물빛 무대에서 개최한 게릴라 콘서트 장면으로 방송을 이어간다. 화요일 저녁 8시 40분 방송.

'냉장고를 부탁해' 한고은 "키 크는 비결은 식탐, 몸매 관리 비결은 간헐적 단식"…결혼 후 첫 어버이날 상차림에 이연복 셰프 '효도르' 선택

간헐적 단식하는 이유는?

강용석은 과거 서울 중구 순화동에 위치한 한 음식점에서 열린 JTBC ‘썰전’ 기자간담회에서 “‘썰전’ 녹화 전에는 의도치 않게 간헐적 단식을 하게 된다”고 밝혔다. 이어 “녹화 전날 저녁부터 다음 날 녹화 끝날 때까지 아침, 점심은 먹지 않는다. 먹기 전후 1~2kg 정도 차이가 나는데 먹고 나서 방송하면 내가 보기에 얼굴에 조금 살이 붙은 것 같다”며 “그런데 그렇게 먹지 않으니까 저녁에 폭식하게 된다”고 웃었다. 요즘 들어 방송활동이 많아진 강용석은 주변 반응에 대해 “예전에는 사람들이 실물이 낫다고 하는데 최근에 TV에서 나오는 얼굴이 낫다는 얘기를 처음 들었다”며 카메라 마사지 효과를 톡톡히 보고 있음을 전했다. 또한 이철희 소장과의 정치토론 주제를 정하는 것에 대해 “작가들과 3~4일 계속 통화를 하면서 주제를 정한다”며 “서로 어느 정도 대립이 돼야 하는 주제여야 하기 때문에 수시로 통화하면서 아이템을 잡는다”고 설명했다. 한편, 강용석은 법정소송에 휘말려 화제를 모으고 있다.