;)
;)
유청단백질은 비만은 잡고 뇌출혈 후유증 극복에도 매우 효과적인 것으로 전해지고 있다.
유청 단백질 쉐이크는 바나나, 땅콩, 해바라기 씨 등의 견과류를 믹서에 완전히 간 후 유청 단백질 가루를 살짝 뿌려 먹으면 포만감이 사라진다.
유영 가정의학과 조애경 전문의는 “유청 단백질을 먹고 있으며 몸이 몰라보게 좋아지고 있다”고 말했다.
간헐적 단식은 주 2회 24시간 단식과 하루 8시간 내에 식사를 마치고 16시간 공복을 유지하는 방식으로 구분한다.
온기동 글로벌이코노믹 기자 16990@g-enews.com
