가을철 탈모 예방법, 충분한 잠과 편식 습관 고치면 나아질 수 있어 ‘시선집중’

가을철 탈모 예방법
가을철 탈모 예방법, 충분한 잠과 편식 습관 고치면 나아질 수 있어 ‘시선집중’
가을철 탈모 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다.

가을철 탈모 예방법으로는 주범인 스트레스를 줄여야 한다. 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 숙면, 심리적 안정을 취하는 것이 중요하다.

가을철 탈모 예방법 중 음식물 섭취는 기름지거나 인스턴트 식품을 줄이며, 과일과 야채 등으로 수분을 충분히 해야 한다.
아울러 자신의 두피에 맞는 샴푸를 사용하는 것도 중요하다.

가을철은 여름에 비해 일조량이 줄어 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가할 수 있다. 테스토스테론은 스테로이드계 남성 호르몬으로서 근육과 생식 기관의 발육을 촉진시키는 기능을 한다. 테스토스테론이 인체 내 효소에 의해 디하이드로테스토스테론으로 전환되면 모발의 성장을 억제하고 모발을 탈락하게 한다.

또한 가을철 탈모 예방법에 하루에 30분 이상 운동을 하고, 음식을 골고루 섭취하고 충분히 잔다. 혈액순환을 도와주는 두피 마사지를 해주면 좋다.

가을철 탈모 예방법 소식을 접한 네티즌들은 “가을철 탈모 예방법, 요즘 자꾸 머리가 빠진다”, “가을철 탈모 예방법, 머리카락 안 빠졌으면 좋겠다”, “가을철 탈모 예방법, 실천해야지”, “가을철 탈모 예방법, 가을이라 요즘 많이 빠지는걸까” 등의 반응을 보였다.

박설희 기자 pmj001@