안구건조증 예방과 증상 완화를 위해서는 충분한 수분의 흡수를 위해 하루 8~10컵 정도의 물을 마시는 것이 좋다.
또한 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 책을 읽을 때는 1시간에 10분 정도는 쉬어주고 가벼운 눈 운동을 해주는 것이 좋은 방법이다.
한편 안구건조증에 좋은 음식으로는 오메가-3 지방산이 함유되어있는 호두나 등푸른 생선 등이 있다.
안구건조증에 좋은 음식 소식에 누리꾼들은 “안구건조증에 좋은 음식, 오 좋다” “안구건조증에 좋은 음식, 눈 안 좋은데”등의 반응을 보였다.
박설희 기자 parksh@