[카드뉴스] 맛있는 라면! 나트륨이 걱정된다면? ... 나트륨 섭취를 막아주는 식자재

나트륨의 최강자 라면!
라면의 나트륨 맛은 입맛을 사로잡지만, 건강을 생각하면 자주 먹기 부담스럽습니다.

라면 수프 1개에 함유된 나트륨의 양 1,600~ 1,800mg.
세계보건기구(WHO)의 일일 나트륨 섭취 권고 상한선인 2,000mg에 매우 가깝습니다!

라면의 높은 나트륨 함량이 걱정된다면?

나트륨 섭취를 막아주는 식자재를 추가해 드세요!


칼륨 함량이 높은 양파와 파는 나트륨 배출에 도움이 됩니다!
칼륨은 부기를 빼주고 혈압상승을 억제하는 역할도 합니다!


해독에 좋은 양배추! 나트륨 배출에도 도움이 됩니다!
라면 물 끓일 때 양배추를 넣어주면 양배추즙의 효과를 볼 수 있습니다.


나트륨을 배출시키는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다.
계란 속 칼륨은 채소류보다 함량이 낮지만, 생체이용률은 높아서 라면과 같이 섭취하면 염분 배출에 도움을 줍니다.

나트륨 섭취량이 많으면 고혈압이 생기고 각종 성인병에 걸릴 위험이 커집니다.
나트륨 잡는 식자재를 추가하여 염분 농도는 낮추고! 영양 밸런스는 높게! 맛있는 건강 라면 즐겨보세요!


글로벌이코노믹 이영은 기자 ekdrms@g-enews.com