2017.11.06 15:30
MBN ‘천기누설’ 283회에서는 <추워지면 삐걱! 무너지는 관절을 세워라>라는 주제로 관련 건강정보를 전했다. ‘천기누설’에서는 ‘관절’은 뚝 떨어진 기온과 부쩍 커진 일교차에 유독 민감해질 수 있다며 관절염을 극복한 건강비법과 관절 전문의가 추천하는 관절 건강에 좋은 식재료를 소개해 눈길을 모았다.이날 ‘천기누설’에서 관절 건강에 도움을 준다고 소개한 식재료는 닭, 미역이다. ‘천기누설’에서는 닭고기와 미역의 효능효과 및 이를 활용한 요리법을 전했다.우선 가을철에 오십견, 척추분리증, 퇴행성 관절염 등의 관절 질환이 심해지는 이유에 대해 임경섭 정형외과 전문의는 “기온이 갑자기 낮아지면 혈관이 수축돼![[건강밥상]'좋은아침' 류머티즘 관절염에 좋은 음식 들기름, 돼지고기, 보스웰리아차…"들깨 도토리묵 무침" 맛있게 만드는 법 공개](https://nimage.g-enews.com/phpwas/restmb_setimgmake.php?w=214&h=142&m=5&simg=201606271550186394031_20160627161231_01.jpg)
2016.06.27 16:16
27일 방송된 SBS '좋은아침' 4878회 '건강백서' 코너에서는 "여름철 관절건강이 10년을 좌우한다-무릎 건강 음식 법칙"이라는 주제로 진행됐다.이날 방송에서 이에 라기항 정형외과 전문의가 출연해 관절 건강을 지키는 음식 법칙 4가지를 설명하면서 관절 건강 지키는 음식의 법으로 들기름, 돼지고기, 보스웰리아차를 꼽았다.특히 무더운 여름철 입맛 돋워주고 관절건강 살리는 들깨 도토리묵 무침 맛있게 만드는 방법을 공개해 눈길을 모았다.● 들깨 도토리묵 무침 레시피1. 들기름, 들깻가루, 간장, 고춧가루, 식초, 다진 마늘 등을 넣고 양념장을 만든다.2. 상추, 양파 등의 채소와 먹기 좋은 크기로 자른 도토리묵을 양념장에 넣고 으스러지지 않게 버무린다.관절건강 지키는 들때 도토리묵 무침은 칼로리가 높지 않아 다이어트에 좋다.라기항 전문의는 양념장에 들어가는 들기름과 들깨에는 불포화지방산인 식물성 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관계(고혈압, 고지혈증 등)질환, 체중감량, 류머티즘성 관절염에 효과적이라고 전했다.또한 퇴행성 관절염에 효과가 있다고 알려진 메티오닌이 함유된 돼지고기는 궁합이 잘 맞는 부추, 양파 등을 이용한 돼지고기 부추무침을 해 먹으면 좋다고 말했다.그리고 매우 채소로 분류되는 양파, 달래, 생강, 부추, 마늘을 자주 먹고 보스웰리아를 끓여 차로 마시면 관절염 예방에 효과적이라고 밝혔다.
2015.10.31 11:53
관절염에 좋은 음식, 연골 닳아 찾아오는 '퇴행성' 관절염 '예방' 가능할까?관절염에 좋은 음식이 눈길을 집중시키고 있는 가운데 퇴행성 관절염에 대한 관심도 커지고 있다.퇴행성관절염은 연골이 닳아 염증과 통증을 느끼는 질환이다.이 질환은 주로 50대 이후에서부터 증상이 발견되는데 연골은 한번 닳으면 재생되지 않아 예방법이 필수적이다.퇴행성관절염을 막기 위해서는 매일 30분 이상 수영이나 걷기 등의 운동을 해야한다.특히 오랜시간 같은 자세로 있는 것은 피해야 하는 것으로 알려렸으며 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다.한편 관절염에 좋은 음식에 대해 네티즌들은 "관절염에 좋은 음식, 무릎 아픈거 너무 싫어" "관절염에 좋은 음식, 잘 봐야지" "관절염에 좋은 음식, 좋다" 등의 반응을 보이고있다.
2015.10.31 08:45
관절염에 좋은 음식, 재생 못하는 '연골 질환' 예방이 중요관절염에 좋은 음식이 화제인 가운데 퇴행성관절염 예방법도 함께 눈길을 사로잡고 있다.퇴행성관절염은 연골이 닳아 염증과 통증을 느끼는 질환이다.이 질환은 주로 50대 이후에서부터 증상이 발견되는데 연골은 한번 닳으면 재생되지 않아 예방법이 필수적이다.퇴행성관절염을 막기 위해서는 매일 30분 이상 수영이나 걷기 등의 운동을 해야한다.특히 오랜시간 같은 자세로 있는 것은 피해야 하는 것으로 알려렸으며 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하는 것이 중요하다.한편 관절염에 좋은 음식에 대해 네티즌들은 "관절염에 좋은 음식, 그렇군요" "관절염에 좋은 음식, 대박이네" "관절염에 좋은 음식, 잘 해봐야지" 등의 반응을 보이고있다.1
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