2016.06.09 16:06
루나가 컬투쇼에 출연했다.4인조 걸그룹 에프엑스(f(x))의 멤버 루나가 솔로 앨범 지난 달 31일 'Free Somebody(프리 썸바디) - The 1st Mini Album'로 컴백해 관심을 모으고 있다.그 가운데 과거 온스타일(On Style)TV '겟잇뷰티(Get it beauty)2016' 13회에 출연해 날씬한 몸매 관리 비결과 관련해 마사지 방법과 해독주스 레시피를 공개한 것이 재조명 되고 있다.● 루나의 ‘야구공 마시지’방법 1. 매트에 두 다리를 쭉 뻗어 앉는다. 2. 한 쪽 다리를 안쪽으로 살짝 구부려 준다. 3. 허벅지 주변 서혜부 안쪽을 따라서 엉덩이 아랫부분 독소가 배출되는 림프관이 있다.4. 이곳에 야구공을 넣고 앉는다. (나머지 한쪽도 실시/양쪽 모두) 이 동작에 익숙해 지면, 아래 동작을 추가로 실시해 준다. 5. 야구공을 깔고 앉은채 양손으로 바닥을 잡고 허리를 편 뒤 배꼽(아랫배)에 힘을 준다.6. 이 자세에서 양 옆으로 움직여 준다. 루나는 ‘야구공 마사지’를 통해 몸(하체)의 전체적인 혈액순환을 도울 뿐 아니라 림프관 부위들을 지압해 (몸의)노폐물도 배출한다고 전했다. 또한 여기에 살이 빠지는 운동효과까지 있다고 말하며 하루에 30분 정도할 것을 권장했다.그리고 8kg 감량을 도왔던 루나의 다이어트 식단(디톡스 주스)을 공개했다. ● 루나의 '디톡스 러브 주스 레시피' (1인기준) 1. 재료 : 레몬그라스 손가락 한마디, 바나나 50g, 사과 150g, 당근 100g 2. 당근과 사과는 착츱을하고, 바나나와 레몬그라사는 믹서기에 갈아서 준비한 뒤 이 둘을 섞어주면 완성된다.
2016.05.13 05:30
동화 '백설공주 이야기' 속 백설공주는 못된 여왕이 준 독이 든 사과를 먹고 몸에 독이 퍼진다. 백설공주는 왕자의 키스로 깨어나지만 현대인들은 우리 스스로 먹는 가공식품에 의해 몸 속에 독이 조금씩 쌓여간다. 우리 몸을 해독해줄 왕자를 기다릴 수 없는 우리는 어떻게 해야할까. 만성두통과 이유 없는 피로에 시달리던 직장인 경미니 씨는 로푸드를 만나 일주일 만에 거짓말 같은 몸의 변화를 경험했다고 한다. 하루라도 상쾌한 아침을 살기로 결심한 그녀는 당장 직장을 때려치우고 정통 로프드를 배우기 위해 푸에르토리코를 향해 떠나던 중 뉴욕에 반해 그곳에서 로푸드와 관련된 공부를 시작했다. 알리사 코헨, 매튜 케니, 앤 위그모어, 나탈리아 로즈 등 세계적인 로푸드 전문가들을 사사한 뒤 한국에 돌아와 로푸드와 디톡스 강사 양성 프로그램인 에너지키친 스쿨을 운영하고 있는 경미니 대표는 누구나 쉽게 따라하는 셀프 디톡스 '주스&스무디'(Denstory)를 펴냈다. 먼저 디톡스가 필요할 때 나타나는 증상으로 그녀는 ▲자도 자도 졸린다 ▲이유 없이 피곤하다 ▲기운이 없다 ▲의욕이 없고 하루 종일 식곤증을 느낀다 ▲커피를 마시지 않으면 몽롱하다 ▲정신이 맑지 않아 집중하기가 힘들다 ▲우울하다 ▲변비가 심하다 ▲체중이 늘고 살이 잘 빠지지 않는다 ▲숙면을 취하기 힘들다 ▲지속적인 두통에 시달린다 ▲피부 트러블이 있다 ▲스트레스를 받으면 폭식을 한다 등을 꼽았다. 경미니 대표는 "휴가를 통해 지친 마음을 재충전하면 다시 일터로 돌아와 더 열심히 일할 수 있듯이 디톡스를 통해 몸 안 구석구석의 노폐물이 배출되면 우리 몸은 규형을 되찾게 된다"고 말했다. 디톡스는 독소를 배출하는 걸 말하고, 클렌즈는 몸을 깨끗이 한다는 말이다. 둘 다 비슷하게 사용되지만 생채소와 생과일을 착즙하여 주스로 만들거나 블렌딩해 스무디로 만들어 일정 기간 마시는 방법을 주스 클렌즈라고 한다. 디톡스 음식으로 우리 몸에 쌓인 노폐물을 배출했다면 그 다음에는 알칼리성이면서 수분 함량이 높은 생채소와 생과
2016.02.10 11:57
이화여대 글로벌미래평생교육원에 2016년도 1학기 ‘디톡스 주스 전문가과정’이 비학위과정 내 전문교육 과정의 하나로 개설됐다.디톡스는 최근 몇 년 사이 많은 관심을 받고 있는 분야로 디톡스 주스 관련 과정을 대학에 개설한 건 이화여대가 처음이다. ‘디톡스 주스 전문가과정’은 디톡스에 대한 이론적·실용적 전문지식과 헐리우드 연예인들사이에서 유행하는 주스클렌즈 다이어트 프로그램의 주스 레시피를 배우는 등의 실무를 겸비해 디톡스 주스 교육 및 컨설팅 등 국내에 이제 막 소개되기 시작한 디톡스 분야에 기여할 수 있는 디톡스 전문가를 양성하기 위한 프로그램이다.이번 강의는 뉴욕 로푸드 셰프이자 에너지키친 대표인 경미니씨가 오는 3월 2일부터 매주 수요일 15주에 걸쳐 진행한다. 과정이수자에게는 이화여대 총장과 글로벌미래평생교육원장 명의의 수료증이 수여된다.현재 디톡스 주스 강사를 양성하는 프로그램으로서는 유일한 만큼 디톡스와 로푸드 분야에서 일하고자 하는 사람들에게 좋은 기회가 될 것으로 보인다.
2015.03.20 07:08
디톡스 다이어트로 화제를 모으고 있는 '에너지키친'이 3월 22일 신사동 가로수길에 에너지키친 2호점인 '에너지키친 어바웃'을 오픈한다. 한남동에 위치한 에너지키친 본점이 디톡스 주스바 콘셉트였다면 2호점은 라이프 스타일 스토어에 가깝다. 에너지키친 어바웃이 들어서는 공간이 아웃도어 라이프 컬처 숍인 '어바웃(URBOUT)'의 플래그쉽 스토어이다. 에너지주스가 단순히 건강 음료가 아닌 문화적 아이콘이자 라이프 스타일의 일부로 여겨지길 바라는 에너지키친 경미니 대표의 바람이 이 안에 녹아있다. 대부분의 주스샵들이 테이크아웃으로 운영되는 반면 에너지키친 어바웃은 실내외에 테이블을 마련해 편하게 즐길 수 있는 까페처럼 운
2015.01.21 17:58
[글로벌이코노믹 노정용 기자] 디톡스 주스바 에너지키친이 지난달 현대백화점 본점 팝업 행사에 이어 오는 26일부터 2월1일까지 신세계 백화점 강남점에서 팝업스토어를 운영한다.여름철에 인기 있는 주스가 붕어빵과 어묵 등 겨울철 인기 팝업 메뉴들 사이에 입점하게 된 것은 지난해부터 국내에서 불기 시작한 디톡스 열풍 때문이다.에너지키친의 경미니 대표는 “연말연시 잦은 술자리로 인해 망가진 몸을 회복하고 새해를 맞아 몸을 한번 리셋, 리프레시 하고 싶어하는 수요가 많다”고 말한다.에너지키친은 ‘로푸드 다이어트’의 저자이자 유학파 주스클렌즈 전문가로 알려진 경미니 대표가 뉴욕에서 공부를 마친 후 귀국해 지난해 7월 오1
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